Газета Щербинский вестник 7 февраля 2007 № 4 (297)
Остеопороз и его профилактика
У всех есть недостатки: одни – это просто милые
слабости, которые нам даже льстят, другие – это
досадные мелочи, которые мы предпочитаем скры-
вать. Но есть один недостаток, которому нет места
в нашей жизни – это недостаток кальция. Ведь это
прямая угроза главным признакам красоты: зубам,
ногтям, волосам и осанке.
Не зря во все времена твердили миру, что пре-
дупрежден – значит, вооружен. Поэтому не стоит
закрывать глаза на то, что остеопороз – «безмолвная»
эпидемия XXI века. Исследования показали, что нет
ни одной расы, ни одной национальности или стра-
ны, свободной от этого заболевания. Каждая третья
женщина в возрасте старше 45-50 лет и почти поло-
вина всех мужчин и женщин старше 65 лет болеют
остеопорозом. В качестве причины инвалидности и
смертности это заболевание занимает четвертое (!)
место, уступая лишь сердечно-сосудистой патологии,
онкологии и сахарному диабету. Страшные цифры
статистики свидетельствуют о том, что до 40% паци-
ентов, получивших перелом шейки бедра, умирают в
течение года после перелома, а 30% больных утрачи-
вают способность к самообслуживанию и нуждаются
в постоянном уходе всю оставшуюся жизнь.
ОСТЕОПОРОЗ – это заболевание скелета, при кото-
ром уменьшается масса и плотность костей, и, как
следствие, увеличивается их хрупкость и риск перело-
мов. Одной из основных причин развития остеопороза
является дефицит кальция и витамина Д в организме
человека. К сожалению, в течение долгого времени
это заболевание развивается без каких-либо видимых
проявлений. Тогда как первые признаки дефицита
кальция заметить очень легко: появляются проблемы
с зубами и ногтями, боли в спине, судороги мышц,
повышенная утомляемость.
Усугубляют ситуацию различные гормональные
нарушения в организме, длительный прием неко-
торых лекарственных препаратов, недостаточное
пребывание на солнце, сидячая работа, избыточная
физическая нагрузка, курение, злоупотребление кофе
и алкоголем, избыточное потребление мяса и соли,
«нелюбовь» к молочным продуктам. Все это ведет к
тому, что организм, пытаясь восполнить недостаток
кальция, забирает его из наших костей и зубов.
Насколько актуальна эта проблема для Щер-
бинки?
На вопрос отвечает эндокринолог Щербинской
городской поликлиники Татьяна Степановна Маркова:
– Около 70% населения Щербинки составляют
люди старше 35-40 лет. В результате проведения
медицинских обследований было установлено, что
дефицит кальция у них явно прогрессирует.
– Что может послужить первым тревожным сигна-
лом недостатка кальция в организме?
– Уменьшение роста – становится длинной старая
одежда. Частые переломы костей от незначительных
травм и ушибов. Все это первые признаки остео-
пороза, которые должны насторожить человека и
заставить его обратиться к врачу, чтобы провести
обследование на наличие кальция в организме. Что
можем мы противопоставить остеопорозу сегодня?
К счастью, это заболевание можно предотвратить,
поэтому так важна его профилактика.
До недавнего времени остеопороз рассматривался
исключительно как заболевание пожилых людей, но
сегодня уже доказано, что истоки этого недуга лежат
в детском возрасте. Для того чтобы избежать разви-
тия остеопороза, помимо изменения образа жизни,
мы должны ежедневно восполнять дефицит кальция
и витамина Д.
Хорошими источниками кальция являются такие
продукты, как молоко, йогурт, сыр, шпинат, брокколи,
орехи, фасоль, капуста, зелень петрушки, соя, апель-
сины, томатный и апельсиновый соки. Если нормали-
зовать потребление кальция и витамина Д с пищей
не удается (аллергия, расстройства кишечника), то
оптимальным в этой ситуации выходом становится
прием сбалансированных по кальцию и витамину Д
лекарственных препаратов.
Тему продолжил медицинский консультант компа-
нии «Никомед», невропатолог Подольской городской
больницы Александр Леонидович Алексеенко:
– Компания «Никомед» является лидером в облас-
ти профилактики остеопороза в России и большинс-
тве стран Европы и производителем лекарственных
препаратов высочайшего качества – Кальций-Д3
Никомед и Кальций-Д3 Никомед Форте.
С 1997 года компания «Никомед» проводит в Рос-
сии активную информационную работу среди врачей
и пациентов, являясь надежным партнером Россий-
ской Ассоциации по остеопорозу.
КАЛЬЦИЙ-Д3 НИКОМЕД создан в Норвегии и
имеет гарантированное содержание действующих
компонентов, а его высокая эффективность доказана
в ходе медицинских клинических испытаний в веду-
щих клиниках Европы и России. Длительное приме-
нение Кальций-Д3 Никомед и физическая активность
значительно сокращают риск развития остеопороза и
возникновения переломов.
– Эти препараты можно применять только для
профилактики остеопороза?
– Существуют лекарства и для профилактики, и
для лечения. Прием 2-х таблеток Кальция-Д3 Нико-
мед в сутки обеспечивает поступление в организм
1000 мг кальция и 400 МЕ вит Д, в отличие от БАДов,
в которых, порой, даже дозу компонентов узнать
невозможно. Для профилактики остеопороза у людей
старше 65 лет и для больных остеопорозом предпоч-
тение следует отдать Кальцию Д3 Никомед Форте, в
двух таблетках которого содержится 1000 мг кальция
и 800 МЕ вит Д.
Задумайтесь! Если вы или ваши близкие находи-
тесь в группе риска – откладывать профилактику «на
завтра» не стоит.
16 февраля в 13.00 в здании Щербинской город-
ской поликлиники для жителей Щербинки будет про-
веден День профилактики остеопороза. Здесь можно
будет не только прослушать лекцию, но и ознакомить-
ся с литературой по актуальной теме, обзавестись
материалами по профилактике остеопороза, задать
вопросы и услышать исчерпывающую информацию
специалистов, а также получить направление на бес-
платное обследование на остеопороз. Чтобы сохра-
нить здоровье на долгие годы, позаботимся о нем
сейчас!
Людмила МАЛИНСКАЯ
|